HOME > くらし > 彼の胃袋を掴んで離さない!ヘルシー鶏チリ♡
LA VITA
榎屋
友枝歯科クリニック

彼の胃袋を掴んで離さない!ヘルシー鶏チリ♡

La vitaをご覧の皆様、こんにちは^^

美容食コーディネーターの戸澤ゆきです。

毎日のお料理で体に優しくてヘルシーな

美味しいごはんを作る事を心がけては
いますが、やっぱり男性は食べ応えのある

ガッツリ飯がお好き!

主人はもちろん、私自身もガッツリ飯は

好きなので日々ヘルシーで食べ応えのある

ごはんを研究しています。

そんな中、主人も私もヒットしている

最近レシピがあります。

それは

とりチリ!!!
 
 
{DC84FF0D-DB66-430B-9063-8ED113902820}
チリソースは必ず手作りして頂きたいです^^

市販のものも美味しいですが…
やはり添加物が気になります。

チリソースもおうちでも意外と簡単に

作れるので、ぜひこだわった調味料を
使用して作ってみて下さい^^

にんにく、しょうが、白ネギなどの

薬味はたっぷり入れるとより健康的ですね*

また、エビよりも鶏肉を使用して鶏チリに

することでたんぱく質も豊富に摂取!

コレステロールが気になる方も

エビよりは鶏肉がおすすめ。
コスパも良いですしね♫

ぜひ、おうちで鶏チリお試し下さい^^

Columnist

戸澤 ゆき
美容食コーディネーター
美容食教室:幸せごはんkitchen♡主宰

活動内容:彼の胃袋を掴む、がっつりヘルシーごはんの料理教室を主宰しております。
インナービューティーや食育を交えてお伝えするので、身体の内側から健やかに美しく輝く女性に導きます。
体に優しいごはんは薄味で食べ応えがないイメージはありませんか?
ボーテ・キュイジーヌではヘルシーで尚且つ食べ応えのある男性ウケ抜群のレシピをお伝えします。

発信したいこと:
大切な人を家庭の食卓から幸せにし、今よりもっと健やかに美しく輝く自分になるためのレシピを発信していきます。
榎屋
友枝歯科クリニック
LA VITA