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うさぎ社長の美習慣コラム♪「お盆にオススメの美習慣」

La  Vitaをご覧の皆様こんにちは!!

うさぎ社長こと大戸ももです。このコラムで「心も身体もキレイになる美習慣」をお伝えしています。

世の中はお盆モードですね。
今日からお盆休みなんて方も多いのではないでしょうか。お盆なので、しっかりご先祖様の供養してくださいね。無形人脈(神社やご先祖様など)を大切にする事も美習慣の一つだと思っています。今年はお墓参りに行けない!という方も、遠くからでも手を合わせてみてくださいね。

私も今回は、しっかりとお休みをとる予定です。
連休なんていつぶりだろう・・・
私は美習慣として必ず定期的に完全OFFな日を作るようにしています。

ということで、明日からは完全OFF!!

うさぎ社長もOFF!!
仕事モードもOFF!!
交感神経もOFF!!
そして、携帯の電源もOFF!!

そんな日は、
ありのままの自分で・・・
身体が喜ぶように・・・
心の声のままに・・・
過ごすようにしています。

休んでいるつもりでも、緊張状態が続いていたり、周りに気を遣っていたりしていてはONの状態で休んでいるのと同じです。

皆様も、意識的にこの「完全OFFな日」を作ってほしいのです。1日が無理でしたら、半日、数時間でもいいので。
ONとOFFを明確にすることはとても大切です。
そうすることによって、幸せホルモンである脳内伝達物質のセロトニンが分泌しやすくなるだけではなく、交感神経と副交感神経のバランスもよくなります。

また、スイッチをOFFにして、リラックスしている時にこそ、潜在意識と顕在意識の壁に穴が開きやすくなり、ひょっこりと、可能性と言う名の潜在意識が顔を出すんです。

いつも頑張ってるあなた、
心の声を呑み込む癖がついていませんか?

たまには、周りの雑音を消して、「○○でなければならない」を手放しましょう。
何も考えずに、心の声にまま従ってみましょう。

そして、完全OFFな日を過ごすのに、もう一つ大切なのが、
罪悪感をもたないこと。

私もどちらかと言うと仕事人間なので、
こんなにゆっくりしていいのかな…
とついつい考えてしまいがちです。

心のどこかで、
あの仕事どうなったかな…
休み明けにあれしてこれして…
と思っていては、完全に休めているとは言えません。そんな事を思いながら過ごすより、せっかく休むなら「今」に集中しましょう。

敢えて、完全OFFな日を「自分へのご褒美」だと思ってくださいね。
自分へのご褒美は、自分を肯定する時間。

日頃の自分に感謝しながら、お過ごしくだいね。

皆様にとって、素敵な休暇となりますように・・・

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。前回、習慣のメカニズムについて書いたので次回は、「習慣化のコツ」についてお伝えしたいと思います。また♪

今日の美習慣「完全にOFFな日を作る!」

Columnist

大戸 もも
大戸もも(うさぎ社長)

●株式会社UsagiGroup代表取締役
●トータルプロデュースECLAS代表
●日本美習慣協会代表理事
●接客講師(内定者向け、企業向け)
●パーソナルコンサルタント

福岡大学在学中、会員制クラブでボトル売上1位を常にキープ。その後、アパレル会社に就職し、入社一年で売上を前年比2倍に。
接客と営業力を強みに、26歳の時、自己資金で独立。バー「usagi」を開業。直ぐに繁盛店になり、2店舗目に「小料理うさぎ」、5年後には、ホテルイルパラッツォにて拡大移転。
そんな中、体調を崩し入院した事をきっかけに、生き方の方向性が変わり、かつてから学んでいた心理学、NLP、コーチング等を習得する。

2014年日本美習慣協会を立ち上げ、トータルプロデュースECLASを開校。
ECLASでは、「可能性に出会う場所」をコンセプトに様々なセミナーや、レンタルスペース、レンタルファッション、美習慣に関する商品開発を行っている。

また、独学で学んだ知識と、7万人以上を接客してきた経験を生かし、女性が美習慣を通して、心美、身体美、外見美の3つのバランスのとれた美しさを手に入れる為のオリジナルメゾットを考案。それを元に日本美習慣協会認定資格発行し、認定講師の養成や、パーソナルセッションを開催。
その人が持つ本来の魅力を引き出すことを得意とし、「うさぎ社長の個人セッション」は常に予約待ち。「うさぎ社長の美習慣ブログ」も人気を集めている。

現在は、ECLASのオーナーを務める傍ら、接客講師として様々な企業の人材育成にも携わり、起業10年の経験をもとに独立開業支援にも力を入れている。
飲食部門では、2016年太宰府にて「カフェウサギ」を開業。
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