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榎屋
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LA VITA
友枝歯科クリニック

大切な人のカラダを守る幸せごはんとは♪

こんにちは^^

幸せごはんkitchenの戸澤ゆきです。

 

毎日のごはん作り、あなたは大切な人のためにどんなことに気を使って作っていますか?

体のことを考えると基本的にあっさりでヘルシーなものが理想的。しかし男性は食べ応えがあるガッツリしたものが好きな方が多いですよね。

健康的なごはんを作りたい気持ちと、彼に喜んで食べて貰いたい気持ちが格闘することって女性ならよくあるのではないでしょうか。

『美味しいね!』と言われると作る側も嬉しいですし、原動力にもなりますよね。

しかし、男性は自分自身の健康管理をすることがとても苦手。それに加えて外食や飲み会が多く健康的なごはんを食べることが難しいのが現実です。

そんな環境の中で、押し付けるのではなくて自然と彼が健康的なごはんを口にすることができる仕組みづくりをするのが、私たち女性です。

 

将来、妻(母)になる私たち女性がパートナーの健やかな心と体を作っていくべきだと思うのです。

そんな明るい未来を創っていくために家庭の食卓に欠かせないのが体に優しい無添加調味料や質の良い油。

この2つがあれば、ヘルシーで尚且つガッツリ食べ応えのあるごはんを作る事ができます^^

健康的なごはんは味気ないイメージかもしれませんが、お料理の基本となる調味料と油をこだわるだけで美味しいヘルシーごはんを作ることができるのです♪

体に優しい調味料や食材の知識も付けて大切な人を家庭の食卓から幸せにすると同時に、自分自身も今よりもっと心も体も健やかで美しくなれる。

ヘルシーがっつりごはんを極めると大切なパートナーはもちろん、自分自身も健康美人になれます。

そして、将来出産を考えている方には出産前から健康的な体づくりをしておく必要があります。『体は食べたもので作られる』ということをしっかり頭に入れて、口に入れるもの1つ1つを意識していきましょう!

調味料や油については、また後日書かせて頂きます♪

Columnist

戸澤 ゆき
美容食コーディネーター
美容食教室:幸せごはんkitchen♡主宰

活動内容:彼の胃袋を掴む、がっつりヘルシーごはんの料理教室を主宰しております。
インナービューティーや食育を交えてお伝えするので、身体の内側から健やかに美しく輝く女性に導きます。
体に優しいごはんは薄味で食べ応えがないイメージはありませんか?
ボーテ・キュイジーヌではヘルシーで尚且つ食べ応えのある男性ウケ抜群のレシピをお伝えします。

発信したいこと:
大切な人を家庭の食卓から幸せにし、今よりもっと健やかに美しく輝く自分になるためのレシピを発信していきます。
LA VITA
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